2017/08/10

豆乳グルトの話

嫁様がヨーグルトから豆乳グルトに切り替えると言い出し先日から豆乳グルトになりました。

これが、ナカナカ美味しくありませんねんwww

でも、黒酢と蜂蜜入れるとコマシになったので何とか食べれるように。

姫はヨーグルトやと無糖のプレーンでもバクバク食べるんですが豆乳グルトやと蜂蜜入れてギリギリみたいwww

でも、切り替えた途端に慢性的な鼻炎の自分が少し鼻の通りが良くなったりして良いのかも。

乳酸菌も植物性の方が良いし暫く様子見てみよう!




さて、鼻の通りが若干良くなった本日(8/10)は昼から仕事で、9時から少しだけ走る時間できたので鍋谷峠に行こうかと思ったんですがデッパツの時点で既にクソ暑い(;´Д`)

エスケープにリュックで灼熱の太陽のもと25分位登るのは辛すぎやな~と回避www

時間ある限り堺浜周回しようかとも思ったんですが少しくらい登っとこうと天野山行ってから堺浜へ。

天野山もソコソコのタイムで走って堺浜は9分切る程度で4周。

結局、どこ走っても暑くて会社に着いたらつゆだくでした。

休憩で昼寝するまで抜け殻の様に仕事してましたが、良い勤トレでしたw




ほな。


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2017/08/09

夏と台風とヒラスズキの話

月曜の台風は足は遅いし勢力はデカいしメッチャ雨が降りましたね!

皆さんもそうだと思いますが真夏に200㎜以上の雨が降ると気になるのが中紀~南紀の河口のヒラスズキですよね!(気にならない?w)

あれくらいの雨が降れば昨日は日置川が良かったと思いますが、今日あたりだとササ濁りになった日高川あたりでしょうか。

小河川も気になるし行けた人はウハウハな状況も有ったでしょうね~。

この時期は河口までシオやメジロ入って来たりクエ出たり面白いので河口好きな人にはタマランデスね。

河口ならシーバスロッドでも余裕で獲れるし♪

自分は河口では滅多にしないですが雨後のヒラスズキはバケモンクラスが出るのでタイミングが合えば行きたいもんです!

行かれんけどな( ノД`)シクシク…

釣りだとアメダスと天気図だけでも充分楽しめる台風ですが自転車となると結構大変ですね。



そんな台風妄想を楽しみつつ本日のジテ通はLSD。

もうね、台風関係なくジテ通してたので疲れてますねんw

ゆるゆる走って堺浜を3周だけして40㎞走行。

明日は少し頑張ります。




ほな。



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2017/08/08

熱中症オジサンの話

先日ロードを買った同僚が会社のみんなとグリーンロード行くねん♪と言ってたので明くる日に一緒に行ったパイセンにどうやったか聞いたところ

「アイツ朝から調子悪い言うてたら途中で熱中症になって救急車乗って帰ったで(;´Д`)」

やらかしよりましたw

当人は小中高とずっと野球部のキャプテンやってて体育会系の典型タイプ、田所先輩のような体型と体力に自信のある自転車初心者。

自分から誘っておいてDNSなどといった事が許されるわけがない!と言う性格でもあります。

もう少し自分からも言っておけば良かったのですが一緒に行くメンバーからユルポタ以外に有り得ないしその中では走れる方だったので他の年輩の方にだけアップダウンの走り方と水分補給を注意する様にとだけ告げてたんですが残念ながら体力バカ中年オジサンの方がダウンすると言う結果に。

次の日にはケロッと仕事してたので身体の方は大丈夫なんですが、最初から体調不良でスタートして結局は周囲の人に迷惑かける結果となってしまったのはいただけませんね。

真夏のライドには危険がいっぱいなので自分も注意しようと思いました。皆さんも気をつけてください。



さて、いつもの様に本日(8/8)のジテ通は天野山から。

走り出すと身体が重い。筋肉疲労な感じなので真っ直ぐ行こうかと思いましたが思った時には走りすぎてたので、そのままボチボチと会社まで。

台風の影響で落ち葉や枝が一杯でしたが割と涼しくて快適でしたが、強度的にはただ走っただけのあんまり良くない勤トレでした。




ほな。



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2017/08/07

ミスドは我慢できたが・・・という話

日曜の朝(8/6)は4時起きして朝練に鍋谷行くつもりやったんですが寝坊して5時半起床(;´Д`)

月曜は台風やのに走りに行かんとアカン!とダッシュで準備。

一応、6時帰宅と言ってますが無理なんで少しだけ遅刻する感じで天野山まで。

寝起き20分だと国分峠までに上がって来なくて荷物ないのに2分33秒

福瀬戎 2:50と少しマシ。

で、天野山でタレて2:58

国分峠→天野山 11:21

う~ん(;´Д`)やらんよりマシ程度の練習になってしまった。

その後、姫のオヤツ買いに近所のミスド行ったんですがその時は鉄の意志?で全力で我慢!

大台ケ原まで一ヶ月やのにそんなん食っとったらアカンで!と隣にあるイズミヤでサラダチキン買ってモシャモシャしときました。


明くる朝の本日(8/7)の朝は手術の相談で病院行ってからデッパツ。

台風の影響が思ったよりなくて多少の風は吹いてるけど雨は無し。

電車で行くつもりやったけどチャンスなので天野山から行きます。

昨日、刺激入れたおかげで少しマシやけど荷物マシマシで少し重い。

国分峠 2:31と昨日より早く通過するものの結構キタ(;´Д`)

その後は安定してタレてきましたが天野山までは12分32秒と少しマシなタイムでした。

その後、堺市に入ったあたりからあめがポツポツきましたが走れんよりマシなので良かったです。

会社に着いたら荷物マシマシの中身の義母土産を職場に放置すべく(夫婦そろって糖質制限中なので)取り出しましたが我慢できずにキンツバを一個食べてしまいました。昨日ミスド我慢したのに・・・(-_-;)

帰りは風が強いのでユルユル帰ります。




ほな。


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2017/08/04

夏バテの話

夏になると、夏バテせんようにしっかり食べるで~!と毎年のように夏太りしてましたが今年は大台ケ原前で節制してるので夏太りしてないです。

節制してるけど全然大丈夫な所をみると自分は元々、夏バテしないんですね!

考えてみれば夏バテってした事無いので意識して沢山食べる必要は無かったですw

節制してるけど体重は減って来ないのは節制してるつもりなだけなのでは?と言う疑問を持ちつつ今朝(8/4)も相変わらず天野山から出勤です。

疲労もピークになる金曜ですが最近は少し回復方法が分かってきてわりと動ける感じですがやはり週始めに比べると少し重い。

これも、国分峠でガツンと上げて行くと大体良くなるので重くてもそこまで頑張れば良いのです。

国分峠と2:40で通過してやはり重いなと認識しつつ信号がオール青で天野山まで行けてしまって「きついわ!」連呼しながらも12分切りだったので残りも頑張って走って良い感じでつゆだくに。

今週から定番化なのが早く着いたら大和川沿い時間切れまでお代わり、本日は2往復。

2往復以上なら土手に上がれて車は通らないので1.8㎞直線道路は爽快です。明るい時間なら堺浜より良いかもしれん。

そして、何気にセグメント有って堺浜行く前にチョー速い人達がアップがてら走ったりしてたりしててアップの速度にビビるwww

朝から良い感じで走れたので復路は早く終われればLSDで距離乗ろ~!と思ってましたがメッチャ遅くなったので真っ直ぐかえろ~(;´Д`)



ほな。


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